主题：除了※※，内地还有哪里能够体验高山反应？
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靓老虎 发表于 2020-4-30 17:22
主要问题其实在于：飞机和汽车都太快，一下子就上去了，身体适应不过来。只要速度放慢一点，其实很容易适应的。所以不少人坐火车去※※。
我8月份从成都出发，开车翻过折多山（4200米）到新都桥（3300米），就有轻微高反了，一直头疼、晕，几天后海拔降下来才完全恢复。当时已经订好了2个月后去EBC，很担心。结果，10月份在EBC从2800米一直爬到5500米，每天爬得要死要活，反而一点儿高反都没有。
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老顽童 发表于 2020-4-8 21:41
没用过。不过我通过急促深呼吸就能简单解决的问题，不考虑吃药。
其实就是加大供氧量了，不过还有个重要指标VO2max，氧气利用率高了就可以不用那么喘了
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Hassid 发表于 2020-4-8 21:39
那个很有名的兴奋剂EPO就有用
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老顽童 发表于 2020-4-8 14:32
我从2012年开始四次登上太白山，3771米，高反严重。主要表现为上山走十几步就腿发困，晚上睡不着觉，睡着了也会憋醒。后来找到了对付高反的方法，高反再也不成问题了。就算是到了青海海拔4610米的地方也没有出现高反问题。
对付高反的方法很简单：急促深呼吸。开始深呼吸一会儿就忘掉了，结果又感到憋气。时间长了慢慢的呼吸调整好了就不用专门想着呼吸了。
不要相信药，什么药什么红花都不顶用。
那个很有名的兴奋剂EPO就有用
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jszsc 发表于 2020-4-8 19:59
扩展血管类的止痛片，效果还是很不错的，比如芬必得缓释胶囊。
按照这个现象逆向思维，在高原缺氧的情况下，可以增加呼吸强度，平原上使你头昏的呼吸量，在高原刚好！
药品可能能够减轻难受程度，但可能无法消除体力严重下降。
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老顽童 发表于 2020-4-8 14:32
我从2012年开始四次登上太白山，3771米，高反严重。主要表现为上山走十几步就腿发困，晚上睡不着觉，睡着了也会憋醒。后来找到了对付高反的方法，高反再也不成问题了。就算是到了青海海拔4610米的地方也没有出现高反问题。
对付高反的方法很简单：急促深呼吸。开始深呼吸一会儿就忘掉了，结果又感到憋气。时间长了慢慢的呼吸调整好了就不用专门想着呼吸了。
不要相信药，什么药什么红花都不顶用。
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yixians 发表于 2020-4-8 00:16
路过高海拔垭口，时间短，没有问题的。
如果停留8个小时以上，内地生活的基本都会有反应。
高原的城市、县城，一般海拔都不是很高。
四川理塘除外，可以在那里住一晚体验一下。
高反和平时锻炼与否、身体是否强壮关系不大。
理塘才4000米出头十几米，219全程我都走完了，阿里的县城好多四千米以上，还多了不是一点点，我还不是一样活蹦乱跳，喝酒扯淡。
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jszsc 发表于 2020-4-7 23:06
多锻炼就成，我老婆原来在大理市区都可以高反的人，自从锻炼后，去年在平均海拔3500米以上，最高海拔近五千米的地方，连续呆了六七天，都一点没事。
连我家娃也啥事没有。登录后可直接显示原图登录后可直接显示原图
路过高海拔垭口，时间短，没有问题的。
如果停留8个小时以上，内地生活的基本都会有反应。
高原的城市、县城，一般海拔都不是很高。
四川理塘除外，可以在那里住一晚体验一下。
高反和平时锻炼与否、身体是否强壮关系不大。
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wtyxdd 发表于 2020-4-7 21:45
从高原到平原的人也有类似反应，上楼气喘的厉害。我们楼里原来就有一位，常年在青海工作，回老家（河南的）就有反应，请问这叫什么？平原反应？平原不缺氧吧？
醉氧，昏昏欲睡
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zhaozilong 发表于 2020-4-7 21:50
低反
我自创名词“低原氧中毒”
一般发生在※※下到格尔木，
或者318那些大山下到山底休息的时候。
楼主的问题，成都出去康定边上折多山，4298.
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多锻炼就成，我老婆原来在大理市区都可以高反的人，自从锻炼后，去年在平均海拔3500米以上，最高海拔近五千米的地方，连续呆了六七天，都一点没事。
连我家娃也啥事没有。
本帖最后由 jszsc 于 2020-4-7 23:19 编辑
连我家娃也啥事没有。
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piggy9999 发表于 2019-9-2 10:25
在哪跑也都会喘
起码有持续的头疼才算
平原上跑10米会喘肯定是身体有问题，5000米高原跑10米会喘那是正常的反应，难道非要跑到100米觉得头痛甚至晕倒才算是高反？
只要是高原特有的缺氧反应都是高反，谁敢说自己没高反，不同人有程度差异而已，反应再轻微的人，跑两步就明显了。
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四川黑水县达古冰川，人很少，门票巨贵。
坐索道能上到4860米，几乎不用走路。如果上去没有高原反应，沿着栈道走一圈就能感受到了
我去的时候，一群一群的人瘫在休息室吸氧
玉龙雪山和这个高度差不多，人要多一些。想上5000米，得去找垭口或者去青藏线了。
成都开车过去4小时左右。
坐索道能上到4860米，几乎不用走路。如果上去没有高原反应，沿着栈道走一圈就能感受到了
我去的时候，一群一群的人瘫在休息室吸氧
玉龙雪山和这个高度差不多，人要多一些。想上5000米，得去找垭口或者去青藏线了。
成都开车过去4小时左右。
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