腰椎有膨出（突出、脱出）的吗？谈治疗与康复

主题：腰椎有膨出（突出、脱出）的吗？谈治疗与康复

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西行人

陈年泡菜

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2017-12-24 10:45

腰椎有膨出（突出、脱出）的吗？谈治疗与康复。表现特征：酸疼无力、脚或退疼嘛感觉、站、坐、躺都不自如、生活不能自理。治疗主要是扶正与康复，药物只是辅助。

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资深泡菜

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2018-09-07 19:49

高飞168888 发表于 2017-12-28 22:53
我的症状是左腿发麻，左屁股疼，走路时一瘸一拐的，晚上睡觉不能平躺，只能侧躺。用了很多疗法都没效果，时间持续了半年，当时犹豫做不做微创。后来害怕效果不好就没做。过了半年左右吧，一个很久没联系的医生朋友给我打了个电话，问我的近况，我把我的情况跟他说了，他说你怎么不早联系我，因为他以前也是椎间盘突出，而且犯过两次了，他说这个病没啥好办法，主要是静养，你在床上躺一个月，用个热水袋敷腰，别受凉，慢慢会好的。我按他的方法做，过了半个月左右吧，忽然有一天感觉平躺屁股不疼了，当时高兴坏了。说了这么多，我的经验就是，第一，得了这个病不要着急，因为急性期一般要半年。。。第二，，不要急着练什么小燕飞，倒走，爬行什么的。。第三，，平时注意不要搬什么重东西，等你好的时候，搬东西不要弯腰，下蹲然后主要用背部的力量。我现在已经好了几年了，平时搬东西了，打篮球，去健身房都还可以，但是不做剧烈运动 ...

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西行人

陈年泡菜

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2017-12-29 08:20

非常好的的启发，谢谢！

高飞168888 发表于 2017-12-28 22:53
我的症状是左腿发麻，左屁股疼，走路时一瘸一拐的，晚上睡觉不能平躺，只能侧躺。用了很多疗法都没效果，时间持续了半年，当时犹豫做不做...

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高飞168888

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2017-12-28 22:53

仟岛壹鹤发表于 2017-12-28 21:18
说说怎么好多呗！

我的症状是左腿发麻，左屁股疼，走路时一瘸一拐的，晚上睡觉不能平躺，只能侧躺。用了很多疗法都没效果，时间持续了半年，当时犹豫做不做微创。后来害怕效果不好就没做。过了半年左右吧，一个很久没联系的医生朋友给我打了个电话，问我的近况，我把我的情况跟他说了，他说你怎么不早联系我，因为他以前也是椎间盘突出，而且犯过两次了，他说这个病没啥好办法，主要是静养，你在床上躺一个月，用个热水袋敷腰，别受凉，慢慢会好的。我按他的方法做，过了半个月左右吧，忽然有一天感觉平躺屁股不疼了，当时高兴坏了。说了这么多，我的经验就是，第一，得了这个病不要着急，因为急性期一般要半年。。。第二，，不要急着练什么小燕飞，倒走，爬行什么的。。第三，，平时注意不要搬什么重东西，等你好的时候，搬东西不要弯腰，下蹲然后主要用背部的力量。我现在已经好了几年了，平时搬东西了，打篮球，去健身房都还可以，但是不做剧烈运动

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西行人

陈年泡菜

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2017-12-28 22:20

再详细也谈不出来，扶正也就是用手法将突出部分逐渐复位，没有复位好之前其它辅助治疗或者药物没有更好的效果，只要要不疼痛了才能根治麻木，麻木要时间长！

仟岛壹鹤发表于 2017-12-28 21:19
朋友可否详细说下，先谢过！

本帖最后由西行人于 2017-12-28 22:29 编辑

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仟岛壹鹤

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2017-12-28 21:19

西行人发表于 2017-12-28 09:56
扶正最关键

朋友可否详细说下，先谢过！
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仟岛壹鹤

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2017-12-28 21:18

高飞168888 发表于 2017-12-28 10:31
我在2011年得过椎间盘突出，现在已经好了，急性期持续了半年吧，期间用了很多疗法，针灸，蜂疗，牵引等等。...

说说怎么好多呗！
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高飞168888

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2017-12-28 18:31

我在2011年得过椎间盘突出，现在已经好了，急性期持续了半年吧，期间用了很多疗法，针灸，蜂疗，牵引等等。

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西行人

陈年泡菜

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2017-12-28 18:18

说的有道理！扶正是第一步，也就是复位，这步没走好就无法谈起，好的医生靠的就是扶正，压根不开药。康复阶段实际跟年龄段有很大关系，再说恢复后不可能跟正常时期对比了，曾经的病灶不可能那么灵光，平时保护、有意识的锻炼！

农庄里的渔民发表于 2017-12-28 18:05
治疗和恢复容易，保持不再犯是根本的。关键在于腰肌的锻炼，如果腰肌退化失去了对腰椎的辅助和支撑就好比“失去了水泥的电线杆只剩下了钢筋........

本帖最后由西行人于 2017-12-28 18:21 编辑

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农庄里的渔民

老坛泡菜

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2017-12-28 18:05

治疗和恢复容易，保持不再犯是根本的。关键在于腰肌的锻炼，如果腰肌退化失去了对腰椎的辅助和支撑就好比“失去了水泥的电线杆只剩下了钢筋......”

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西行人

陈年泡菜

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2017-12-28 17:56

扶正最关键

仟岛壹鹤发表于 2017-12-27 22:37
同问

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仟岛壹鹤

泡菜

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2017-12-27 22:37

同问
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西行人

陈年泡菜

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2017-12-24 22:23

腰部手术是微创吧，去除粘连等。

atomic 发表于 2017-12-24 21:01
这个手术还是比较成熟的，我父母都是岳母都是这个问题，都去做了手术，解决了你前面说的那些问题，当然啦，手术完，还是要注意锻炼...

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crc1833

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2017-12-24 21:33

锻练核心肌群要一步一步来

先从简单开始

有些动作容易受伤的

B站上搜“核心肌群”

飞燕只是其中的一个动作。

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crc1833

泡菜

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2017-12-24 21:24

说点正经的

我有轻微的腰椎间盘突出

病重时左脚大母指发麻

这是椎间盘压迫神经造成的

后来通过锻炼，现在基本上好了

腰椎间盘突出第一是要减肥，减轻腰椎压力

第二锻练核心肌群，肌肉有收缩功能，也有支撑功能，强大的核心肌群能减轻腰椎压力

仰卧起坐时不能过度了，过度仰卧起坐让腰椎间盘突出更严重

再就是腰部注意保暖，不要找人按摸，有时越按越严重

我自己的经验，对轻微椎间盘突出有效

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atomic

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2017-12-24 21:01

西行人发表于 2017-12-24 17:21
@crc1833@atomic
谢谢！腰椎的膨出或者突出跟原来腰部的老伤有很大关系，平时不注意腰部的保护、锻炼老伤会越加严重的。

这个手术还是比较成熟的，我父母都是岳母都是这个问题，都去做了手术，解决了你前面说的那些问题，当然啦，手术完，还是要注意锻炼的。其实我也有这个问题，不过因为还没到压迫神经导致腿疼，所以，还是靠腰托+正确坐姿，加强锻炼来解决缓解，如果已经严重到压迫神经，还是要问问医生需不需要做手术

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joanthan

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2017-12-24 17:24

平时戴个腰托，经常练习倒走，少开车，少坐多站多躺。
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西行人

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2017-12-24 17:21

patjs 发表于 2017-12-24 17:08
练燕飞很有效

@crc1833@atomic
谢谢！腰椎的膨出或者突出跟原来腰部的老伤有很大关系，平时不注意腰部的保护、锻炼老伤会越加严重的。

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patjs

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2017-12-24 17:08

练燕飞很有效
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crc1833

泡菜

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2017-12-24 11:33

学习不突出

工作不突出

腰椎间盘突出

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atomic

资深泡菜

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2017-12-24 11:20

手术
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