主题：足底筋膜炎的来聊聊
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某忌推荐亚瑟士的跑鞋，说保护脚丫子、保护膝盖，于是，买。去年一天，突然右脚很疼，走路的时候疼，不走路没事，就脚掌心那根筋？或者说那块肌肉？疼。
去医院挂个专家号，专家一个药也没开，说我没的治，是足底筋膜炎，开药顶多是缓解缓解，没治疗意义。我问是什么原因？他说很复杂，说不清楚，但是他看过的病人中，干物流抗活儿的没有得这个病的，可能是足底锻炼不足。
心凉了半截，想起了跑步时穿的那双亚瑟士。
别人推荐的，不一定是适合自己的，一定要注意运动伤害。
配个盗用的图，也许这种解放鞋也是不错的选择。
去医院挂个专家号，专家一个药也没开，说我没的治，是足底筋膜炎，开药顶多是缓解缓解，没治疗意义。我问是什么原因？他说很复杂，说不清楚，但是他看过的病人中，干物流抗活儿的没有得这个病的，可能是足底锻炼不足。
心凉了半截，想起了跑步时穿的那双亚瑟士。
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suchislife 发表于 2016-6-8 16:26
可能真是有道理，我最近脚跟也有些疼
注意，如果脚后跟后面持续疼痛要考虑跟腱炎。过量运动，尤其是长距离行走就会这样。我的跟腱炎刚好，整整折腾了我半年。但也只是缓解，如果仍旧按原来的做法就会复发。就像是这样，跟腱出现不联系性，还有被红圈压住的那个白色的阴影。而跟骨内的片状阴影和前面那个原点都是运动损伤。
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我是你最爱的女人 发表于 2016-6-3 15:35
某忌推荐亚瑟士的跑鞋，说保护脚丫子、保护膝盖，于是，买。去年一天，突然右脚很疼，走路的时候疼，不走路没事，就脚掌心那根筋？或者说那块肌肉？疼。
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XYY的小跟班 发表于 2022-4-26 19:11
在哪？给个链接呗
b站上有。我也是学车时得的足底筋膜炎。好几年都没好。后来在b站上看到了。站弓步，脚跟不要离地。腿绷直。感觉小腿肌肉有拉伸感就行了。效果非常好。
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吴涛 发表于 2019-9-9 13:39
痛了三年，用药物无数。后来跟网上视频学习拉伸小腿后部肌肉，效果立竿见影。现在好了。
哪有视频？给个链接呗。谢谢
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hindong 发表于 2019-8-29 10:05
@随心所往
时间是治疗好办法，不要强求锻炼
我也是后跟滑囊炎，现在不打球了，避免加重炎症和积液，改为每天40分钟河里逆游。
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魏虾米 发表于 2016-6-13 00:38
上个月才来问过，我稍微好些，是脚后跟那里疼，最近几天有点缓解
脚后跟是滑囊炎，很难治愈，需要长时间康复过程。
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zl9989 发表于 2019-7-8 22:53
我是当年考驾照练科目二搞出来的足底筋膜炎。之前我一直穿硬底的鞋，户外鞋之类的。之后改换穿跑步鞋，Asics、美津浓等等，半年之后治愈了，至今没再发过。
我左脚痛的地方就是踩离合的部位，不知是离合太硬，还是踩离合太多？
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我是你最爱的女人 发表于 2016-6-3 15:35
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去医院挂个专家号，专家一个药也没开，说我没的治，是足底筋膜炎，开药顶多是缓解缓解，没治疗意义。我问是什么原因？他说很复杂，说不清楚，但是他看过的病人中，干物流抗活儿的没有得这个病的，可能是足底锻炼不足。
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我也是左脚掌，走路才痛，按压也痛。穿皮鞋更痛，只好穿鞋底柔软的休闲鞋或跑步鞋。网上买了一种叫果冻鞋的，既柔软，包裹性也好，穿几天痛感居然减轻了。
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口享口享 发表于 2019-7-15 19:35
没想到我也得脚底筋膜炎了，听说有治愈的例子。连续跑步上量造成的。
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口享口享 发表于 2019-7-15 19:40
减量是肯定的，有时都没怎么跑步了，但好像也没好完。
现在月跑量从300+减到100-了
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