来个轻松话题：跑步和游泳，只能选一个，你会选谁呢？

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kianist

泡菜

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2019-11-21 14:50

半山半海发表于 2019-11-21 13:58
这话肯定不对，会游泳的里面胖子的比例非常高，游泳一点问题都没有，甚至是长距离游泳，但一旦跑起步了，气喘吁吁，500米一公里跑不下来的多得是，我是游泳里少见的瘦子，在游泳能游几小时的时候开始跑步，记得第一次是800米，就连腰也直不起了、气也透不过来了。
这两个项目没有太多的相互关联，但有促进作用。

游泳大概是跑步速度的1/4，某人按x的速度能游完5公里，按4x的速度跑20公里应该也不难吧

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第 35 帖

calmday

资深泡菜

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2019-11-21 14:35

人复杂的运动结构都是为长跑准备的，陆生动物独一无二，具有最经济的能量运用效率。
跑步是基本功，真正好身体的基础。
而天生不适合游泳，如果想用游泳达到跑步的锻炼效率，游泳就不是好玩，而是很可怕了。

有伟人动不动就横渡长江，你追求的就是那样身体？只能说和追求太低的人没啥共同语言，说不到一块。
只跑步不够，但跑步是必修，游泳是选修。比如跑步拉伸加舞蹈，对形体的塑造就是游泳望尘莫及的，也能达到真正巅峰的身体。

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第 34 帖

半山半海

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2019-11-21 13:58

我想要远飞发表于 2019-10-9 14:16
会跑步的不一定会游泳，会游泳而且长短距离都不差的跑步也不会差。

这话肯定不对，会游泳的里面胖子的比例非常高，游泳一点问题都没有，甚至是长距离游泳，但一旦跑起步了，气喘吁吁，500米一公里跑不下来的多得是，我是游泳里少见的瘦子，在游泳能游几小时的时候开始跑步，记得第一次是800米，就连腰也直不起了、气也透不过来了。
这两个项目没有太多的相互关联，但有促进作用。 本帖最后由半山半海于 2019-11-21 13:59 编辑

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第 33 帖

kianist

泡菜

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2019-11-21 10:54

昨天中午跑了5k 21分40秒
昨天晚上游了1.5K 32分27秒
一个主练下半身和心，一个主练上半身和肺
两个都应该有

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第 32 帖

糊沫终结者

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2019-11-21 10:43

youxia0729 发表于 2019-11-10 23:21
游泳，目前只能做到一周一次。首先游泳是一项重要的技能；其次是有很多技术技巧，有很多东西可以探索，乐趣多；另外，平时都是在陆地上空气中，水下是另一个世界，感觉很特别；

就是类似体验失重那种自由自在的感觉，不错！我喜欢游泳，特别是自由泳。

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第 31 帖

老顽童

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2019-11-12 18:16

肯定选游泳嘛！上帝为了让你游泳，必须到处修了泳道。如果你要是选了跑步，上帝啥都不用修。

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第 30 帖

qinyu1999

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2019-11-12 17:59

我想要远飞发表于 2019-10-9 14:16
会跑步的不一定会游泳，会游泳而且长短距离都不差的跑步也不会差。

确实是这样。

如果自由泳/仰泳游泳能达到国家三级，3000/5000米多数人都可以达到国家三级。二级长跑的标准不太清楚。

反过来，练长跑的，如果没有经过专门，长期的训练，根本没有不可能。

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第 29 帖

youxia0729

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2019-11-10 23:21

游泳，目前只能做到一周一次。首先游泳是一项重要的技能；其次是有很多技术技巧，有很多东西可以探索，乐趣多；另外，平时都是在陆地上空气中，水下是另一个世界，感觉很特别；
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第 28 帖

我想要远飞

泡菜

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2019-10-09 14:16

会跑步的不一定会游泳，会游泳而且长短距离都不差的跑步也不会差。

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第 27 帖

卡马拉

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2019-10-08 20:21

🏊
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第 26 帖

aimar112982

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2019-09-06 20:22

跑步=平※※动，游泳相对高点，跑步好的可以很丑，游泳好的没有丑的，因为对协调性要求高，协调性好脸部也更对称，也就是好看点。

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第 25 帖

tlfx

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2019-07-09 12:30

非户发表于 2019-7-8 22:55
游泳十几年，跑步也就一年多，目前水平，游泳五十几分钟2K，2小时左右半马。
个人感受，跑步明显更方便，产生的多巴胺似乎也比游泳多。
目前次数上，游泳：跑步大概1:9

达到产生多巴胺了那肯定是过量了，跑步上瘾者都是过量的，现在兴起的马拉松热是一种很危险的风气，这么说肯定挨骂。

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第 24 帖

非户

陈年泡菜

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2019-07-08 22:55

游泳十几年，跑步也就一年多，目前水平，游泳五十几分钟2K，2小时左右半马。
个人感受，跑步明显更方便，产生的多巴胺似乎也比游泳多。
目前次数上，游泳：跑步大概1:9

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第 23 帖

laurel_lei

老坛泡菜

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2019-07-08 22:44

游泳技术含量更高一点，我喜欢技术，我选游泳

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第 22 帖

tlfx

泡菜

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2019-07-08 22:39

AirforceOne 发表于 2019-6-30 05:29
当然跑步喽，跑不动了就躺下，游泳游不动了就淹死了。

游泳游不动了也可以躺下啊，仰漂最省力了，尤其是在海水了想淹死都难。

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第 21 帖

shwx

老坛泡菜

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2019-07-02 10:52

其实没得选，只有跑步。
思路如下：
运动是要每日的，坚持的，持续的，生活化的。如果只有这两者选择，那不管你是否喜欢跑步，也确实有人讨厌跑步，但是游泳的时间成本和经济成本一定比跑步高，而且高很多。门到门一小时，一般都可以跑个6公里了含简单的热身和放松，有人可以跑出8公里甚至10公里（含热身放松），而去游泳，我敢说至少50%的人用在交通和更衣洗澡的时间就是一小时，还没开始热身和游泳。
好吧，你说楼下就有游泳池，那水质又是另外一个问题了，这里就不展开了。总之一年能游泳120次（三天一次游泳）算很频繁了，而三天跑步一次只能算入门，很多人周一到周五也只跑2-3次，但是周末的LSD可以跑上8-15公里。
单纯不考虑其他条件选择跑步和游泳，差别是蛮大的。虽然我也知道单位时间里，游泳比跑步更锻炼全身，而且相对各种人群更安全、运动损伤少。

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第 20 帖

zd95

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2019-07-02 10:51

calmday 发表于 2019-6-30 07:08
我跑步是为了健康和充沛精力：
你不必跑很快，但必须无所畏惧。

就是喜欢这样的感觉，跑到天荒地老。

我觉得跑步并不是一种运动，我选的是舒服的享受，有人选克服痛苦的成就感，有人选的从起跑到结束或被迫结束，是彻头彻尾的错误。

佩服

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第 19 帖

shwx

老坛泡菜

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帖子: 4575

2019-07-02 10:42

calmday 发表于 2019-6-30 07:08
我跑步是为了健康和充沛精力：
你不必跑很快，但必须无所畏惧。

就是喜欢这样的感觉，跑到天荒地老。

我觉得跑步并不是一种运动，我选的是舒服的享受，有人选克服痛苦的成就感，有人选的从起跑到结束或被迫结束，是彻头彻尾的错误。

非常赞同！

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第 18 帖

calmday

资深泡菜

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帖子: 15670

2019-06-30 07:08

我跑步是为了健康和充沛精力：
你不必跑很快，但必须无所畏惧。

就是喜欢这样的感觉，跑到天荒地老。

我觉得跑步并不是一种运动，我选的是舒服的享受，有人选克服痛苦的成就感，有人选的从起跑到结束或被迫结束，是彻头彻尾的错误。

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第 17 帖

AirforceOne

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帖子: 21951

2019-06-30 05:29

当然跑步喽，跑不动了就躺下，游泳游不动了就淹死了。

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第 16 帖

zd95

陈年泡菜

泡网分: 36.303

主题: 89

帖子: 9013

2019-06-28 17:52

跑步，虽然我住在海边，也不愿意去游泳。

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第 15 帖

szcyd

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帖子: 784

2019-06-28 14:55

南方的话，夏天游泳，冬天跑步

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第 14 帖

angoeng

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主题: 8

帖子: 4189

2019-06-27 19:45

我已经选过了：游泳连续游了9年，而且期间从来没跑过步；2015年开始练跑步，这三四年只去游过3次泳。
两种运动相比较，我对跑步的热爱程度深多了。

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第 13 帖

benniewang

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帖子: 9511

2019-06-27 16:54

游泳是水冷，跑步是风冷。

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第 12 帖

西班牙帆船

资深泡菜

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帖子: 13395

2019-06-27 16:49

肯定是游泳了。选游泳的，只要腿部没有残疾，不可能不会跑步，只不过是速度问题。

选跑步的，真有可能不会游泳，掉水里淹死咋办？

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第 11 帖

无名仔

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帖子: 1381

2019-06-27 16:43

很简单，瘦的跑步，胖的游泳。不胖不瘦的可以两者一起搞。
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第 10 帖

裸男驾车

泡菜

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2019-06-26 20:38

zx6828 发表于 2019-01-14 15:00
如果你这辈子重头再来，但上帝让你选择这2个运动里的一个，其它运动你学不成。
那么，你会选谁呢？
选跑步的话，你长跑短跑都不错，长跑能跑完...

十岁前，也就是六七岁先练游泳，十岁后开始跑……
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第 9 帖

殭屍單燉

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2019-01-15 01:50

zx6828 发表于 2019-01-14 15:00
如果你这辈子重头再来，但上帝让你选择这2个运动里的一个，其它运动你学不成。
那么，你会选谁呢？
选跑步的话，你长跑短跑都不错，长跑能跑完...

不用想，肯定是游泳，跑步膝蓋受不了。
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第 7 帖

肯德鸡

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2019-01-14 18:10

开有女伴么
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