主题：公路车训练记录
正序浏览
主题图片汇总
主题内检索
60kg1.7米；目标ftp270瓦。
累了就休息，不强行训练。
本帖最后由 丶梧桐雨 于 2021-9-26 20:15 编辑
累了就休息，不强行训练。
本帖最后由 丶梧桐雨 于 2021-9-26 20:15 编辑
登录后可直接显示原图
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
1 帖
3721小小鸟 发表于 2023-09-09 23:06搭个梯子在野外睡觉，怕不怕半夜爬个人上来？...
最好是寂寞难耐的少妇
发布自 色影无忌小程序
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
广东省
第
103 帖
搭个梯子在野外睡觉，怕不怕半夜爬个人上来？
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
广西
第
102 帖
口福 发表于 2023-09-04 13:36好看！ 这个车顶帐篷感觉怎么样？伸出那一块，睡上面踏实吗？...
承重没问题，睡觉时头是向着另一边，不过我试过反着来也没事。
发布自 色影无忌小程序
登录后可直接显示原图
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
广东省
第
101 帖
丶梧桐雨 发表于 2023-09-03 09:01川西回来进入恢复阶段
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
北京
第
100 帖
川西回来进入恢复阶段
发布自 色影无忌小程序
发布自 色影无忌小程序
登录后可直接显示原图
登录后可直接显示原图
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
广东省
第
99 帖
这车漂亮，不便宜
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
广西
第
98 帖
丶梧桐雨 发表于 2023-06-18 16:50做了飞艇后在春节期间换了车。...
架型确实比tcr好看
发布自 色影无忌小程序
登录后可直接显示原图
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
广东省
第
97 帖
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
广东省
第
96 帖
3721小小鸟 发表于 2023-05-30 23:22楼主还在练吗？进步怎么样了？...
去年做了飞艇后回家开始做肌肉训练，现在又开始练了。工体比4.0
发布自 色影无忌小程序
登录后可直接显示原图
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
广东省
第
95 帖
楼主还在练吗？进步怎么样了？
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
广西
第
94 帖
年初开始发现膝盖不舒服，开始停练。
研究大半年做了fitting后加强拉伸和臀部肌肉训练后疼痛消失，9月份开始恢复训练。
发布自 色影无忌小程序
研究大半年做了fitting后加强拉伸和臀部肌肉训练后疼痛消失，9月份开始恢复训练。
发布自 色影无忌小程序
登录后可直接显示原图
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
广东省
第
93 帖
大年初四没事，出来溜达顺便拍下照片。这是新编的厦门碳轮组，感觉还可以。
附近公园的风铃花这几天开了，得去拍多张。
发布自 色影无忌小程序
附近公园的风铃花这几天开了，得去拍多张。
发布自 色影无忌小程序
登录后可直接显示原图
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
92 帖
春节期间偶有骑车，量很少。春节后一顿操作现在感觉膝盖有点不适。经验上还是不要一下上强度，现在只能骑有氧了。吃氨糖减量减强度。
发布自 色影无忌小程序
发布自 色影无忌小程序
登录后可直接显示原图
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
91 帖
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
90 帖
骑完400后休息了一个多星期。这个周末本地有个爬坡赛，针对性地训练了一下爬坡，感觉功率又涨了点。搞完这个比赛马上到春节，准备安排个过渡期，休息半个月。刚好有时间玩玩自编轮组。
发布自 色影无忌小程序
发布自 色影无忌小程序
登录后可直接显示原图
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
89 帖
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
88 帖
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
87 帖
丶梧桐雨 发表于 2021-12-19 23:04400
生猛!
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
86 帖
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
85 帖
400
发布自 色影无忌小程序
发布自 色影无忌小程序
登录后可直接显示原图
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
84 帖
12.11长时间强有氧
12.14团练，强度
12.15有氧
18号有个400活动，休息两天。
发布自 色影无忌小程序
12.14团练，强度
12.15有氧
18号有个400活动，休息两天。
发布自 色影无忌小程序
登录后可直接显示原图
登录后可直接显示原图
登录后可直接显示原图
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
83 帖
丶梧桐雨 发表于 2021-12-10 22:4912.7团练
12.8有氧，最近量有点大，感觉还没恢复。
12.10最大摄氧量
现在骑台ftp应该240了，路面会更高一些。
坚持得好。
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
82 帖
12.7团练
12.8有氧，最近量有点大，感觉还没恢复。
12.10最大摄氧量
现在骑台ftp应该240了，路面会更高一些。
发布自 色影无忌小程序
12.8有氧，最近量有点大，感觉还没恢复。
12.10最大摄氧量
现在骑台ftp应该240了，路面会更高一些。
发布自 色影无忌小程序
登录后可直接显示原图
登录后可直接显示原图
登录后可直接显示原图
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
81 帖
jszsc 发表于 2021-12-4 21:40
强大的来了
首先这个人确实牛逼的不行，或许码表不准吧
干纳在2021环西第一站，最后2km输出了590w的功率，以绝对的优势夺冠，也就是说最后2KM才有这个表现~~~~~
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
80 帖
强劲脚力 发表于 2021-12-6 21:02
这个人应该国内是有名
玩得都太专业了，曲高和寡
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
79 帖
jszsc 发表于 2021-12-4 21:40
强大的来了
这个人应该国内是有名
玩得都太专业了，曲高和寡
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
78 帖
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
77 帖
12.4爬坡阈值
12.5lsd骑行
发布自 色影无忌小程序
12.5lsd骑行
发布自 色影无忌小程序
登录后可直接显示原图
登录后可直接显示原图
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
76 帖
12.1有氧
12.3最大摄氧量
发布自 色影无忌小程序
12.3最大摄氧量
发布自 色影无忌小程序
登录后可直接显示原图
登录后可直接显示原图
(0)
(0)
只看该作者
不看该作者
加入黑名单
举报
返回顶部
个人图文集
个人作品集
第
75 帖
回复主题： 公路车训练记录
功能受限
游客无回复权限，请登录后再试