主题：享受跑步快乐
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第
114 帖
antz001 发表于 2019-2-26 10:03
没这么多，图片引起误会了。
我一般每周三至四次。一次12.5公里。
一年1500公里左右。
北京到上海单程。
这样还比较科学，俺也是隔天跑。
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第
113 帖
CoolMax 发表于 2019-2-26 08:37
平均每天22公里啊，注意保护膝盖
是累计8000，不是一年8000.
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第
112 帖
CoolMax 发表于 2019-2-26 08:37
平均每天22公里啊，注意保护膝盖
没那么多。
一周三次左右，12.5公里/次，慢跑9.
1500公里左右/年。
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111 帖
AIX5L 发表于 2019-2-26 08:46
每月600KM啊，佩服，俺见到最多的是500KM，觉得已经很疯狂了
没这么多，图片引起误会了。
我一般每周三至四次。一次12.5公里。
一年1500公里左右。
北京到上海单程。
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第
110 帖
北窗独酌 发表于 2019-2-26 08:43
请问玉渊潭一整圈多少公里？
最大圈4.6公里左右。
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第
109 帖
CoolMax 发表于 2019-2-26 08:37
平均每天22公里啊，注意保护膝盖
每月600KM啊，佩服，俺见到最多的是500KM，觉得已经很疯狂了
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107 帖
antz001 发表于 2019-2-25 20:52
2019目标，8000公里。
平均每天22公里啊，注意保护膝盖
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7000公里志。
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过完年，开跑。
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102 帖
常规两圈
快速一公里跟夜跑团。
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101 帖
四九天。
地气回暖。
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antz001 发表于 2019-1-15 21:32
开累跑步
这就是鼎鼎大名的NRC，不能计全程，黑屏就停，着实垃圾。
偶尔也能计全程，极少，原因未知。
图中里程是依据郁金香改的，NRC计程不到2公里。
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开累跑步
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舒适跑
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94 帖
antz001 发表于 2019-1-11 11:08
这朋友厉害，255.
您这是大排名，我说的业余排名。业余排名您应该50之内了。
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93 帖
antz001 发表于 2019-1-10 12:58
是。
色坛藏龙卧虎。
图中这位跑友全国业余段排名应该两位数中间左右，马圈有他一席。
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92 帖
highin 发表于 2019-1-11 10:41
不会吧！现在业余跑友厉害的太多了。我上马跑了255，比赛排名四百多名。半马124左右，比赛排名肯定还要靠后。我在上海跑友中最多算中段。
这朋友厉害，255.
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91 帖
antz001 发表于 2019-01-10 12:58是。
色坛藏龙卧虎。
图中这位跑友全国业余段排名应该两位数中间左右，马圈有他一席。
不会吧！现在业余跑友厉害的太多了。我上马跑了255，比赛排名四百多名。半马124左右，比赛排名肯定还要靠后。我在上海跑友中最多算中段。
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89 帖
大江和大河 发表于 2019-1-10 20:30
从春跑到秋，近300公里的量，进入冬季开始冬歇了
最近左膝关节上侧偶然有疼痛感，持续时间不久，稍微揉一下就不疼了，谁有遇到过，这算啥情况
我是右膝右踝感觉有点问题。
右膝的问题应该20年以上了。
没查，只是减速跑，还在坚持。
没大问题，累就少跑点。建议还是坚持跑。
跑步回来边上网边打坐。
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87 帖
chand 发表于 2019-1-10 12:45
这个水平论坛里不少。
是。
色坛藏龙卧虎。
图中这位跑友全国业余段排名应该两位数中间左右，马圈有他一席。
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第
86 帖
antz001 发表于 2019-1-2 21:01
发个郁金香跑友的截图。
不是一般的腻害。
半马配速426。
不服来战。
这个水平论坛里不少。
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85 帖
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