我年轻时烧过不少东西，
音箱有8对，电脑，笔记本买过不下20台，还有手工刀，黑茶，投影机，
年轻时一直做加法，
现在过了40感觉应该做减法了，
爱好变少了，
大部分东西都便宜出了，
家里空荡荡的，
感觉很清爽，

现在烧东北手卷烟，
蛟河烟和夹皮沟烟，
成品烟不卖也不吸，觉得没味。

还有一台两厢小车，
喜欢开着出去玩玩，
也不讲排场，没什么虚荣心了，
不打算换车了，
内心归于平静了。

头排坐定。

本人屌丝一枚。挣的工薪阶层的钱，尽情享受喜欢的东西。买奢侈品装逼，不是俺经济考量的范围，自己年景增长，也过了年轻时候的骚包劲儿。

现在还在烧的是神马呢？我先说：

1.烧茶叶。

其实也不算烧。就是我的茶叶量大些，跟刘姥姥一样——老刘老刘食量大如牛，吃个母猪不抬头。
俺一天一两铁观音。独个儿喝。所以多少屯一些货。工作原因，接到的茶叶也多。自己大约每年买个15斤左右就够了。清一色铁观音。喜欢正作的。

戒烟之后，茶叶减量一半，现如今一个月1.5斤应该够了。偶尔现在还喝点岩茶，这玩意太流行了。不得不从众啊。
台湾高山茶，味道确实不错，很难搞到性价比高的正宗台湾茶，动辄一二千，实在喝不起。

2.烧酒：
我这年龄了，再在外面胡吃海喝实在不雅了。喜欢喝酒，又有点小酒量，酒胆豪，酒桌上常常动不动就喝高了。所以就猫家里喝了。

家里屯酒也有不少。
白酒：茅台几瓶，30年汾酒几瓶。只是屯着。我不好这些玩意。我喜欢的是清香型的。最好不要有任何味道的。纯酒精就好。我喝的白酒二锅头居多。
现在主要是泡药的。泡海马三七，一大坛子，20+斤吧！泡出的酒液是黄澄澄的。原先用2500ml的坛子泡，常常还没泡出味儿来，就喝光了。现在这个大坛子还真是好用。泡上一大壶，就可以喝上几个月了。药劲儿挺足的。喝了脚就不长冻疮了。

葡萄酒也有一些，是万国混合，阿根廷西班牙澳洲美国，都朋友回国送的。几时到几百，都不是啥好酒。即便是好葡萄酒，俺也不懂。本人不爱喝葡萄酒。
洋酒也不少：黑方啊马爹利啊芝华士啊，都开酒庄朋友送的。也不喜欢那个味道。
最多的是啤酒，怕喝白酒酒精中毒，所以进了些啤酒轮着喝。家里常备48瓶500ml的啤酒。一般是喜力。最近受无忌玩家影响，开始喝一些比较经典的洋啤酒，督威，三花，麒麟，智美，马都斯……

3.烧健康。
人过40就开始怕死了。人之中年，无欲无求真心做不到的。但是一点，对物质追求貌似淡了很多。可能是自己一心钻在工作上，平时对吃吃喝喝有些欲望，但是木有 @未泡过的菜 那个老伙计那么痴迷，吃个菜弄几天，，作为粗线条讲性价比标榜短平快的我，实在做不到。

废话少絮叨了。聊聊主题吧——健康，应该好好烧烧了。越是到中老年，这些健康问题越是摆到了我们面前。
我自己的现况如下：

一、牙齿。

前天，进了朋友的牙科店，发现：

1.门牙出现了裂纹，估计是年纪大了，退化所致；

2.后臼齿出现了蛀眼，其间智齿相对应的上牙没有对应的咬合面，经常食物残渣挂在上牙的后面凹槽，导致发炎。前几天给我挑出来一大块的木屑装的食物残渣。

3.牙齿逐渐酥脆，牙医朋友一再告诫我：不能再用牙齿啃硬的东西了（想想我的牙齿不知道啃了多少瓶酒盖子），不能在吃硬点的食物了，炒豆花生瓜子，还是少吃。想起我祖父在世时80+岁还在啃蚕豆干，不禁悲从中来。

4.牙周炎症状有所缓解，感谢天——医院的一个院长朋友喊我去做碳14，检查出我的幽门螺旋杆菌值是216。所有，最近一直三联疗法，奥美拉唑+克拉霉素+阿莫西林，坚持一周多了。其实幽门螺旋杆菌和牙齿之间的细菌还是有关系的。

花了几百块，先把蛀眼堵上，按朋友说能用上三五年。三五年内有问题随时找他。

哎，牙好胃口就好吃嘛嘛香，这个愿望开始变得奢侈了。兄弟们还是重视点自己的牙口吧。

二、血糖。
有一些医院关系+资源。很早我就查出了自己家族性高血糖，父系母系亲属中都有糖尿病人，所以，我在30+岁就发现空腹血糖高于7.8了。也找了一些医生。其中广州中山医院的一位老乡一直说不要吃西药不要用药物控制，坚持食疗。。可是我也是做不到啊，吃了几百个苦瓜黄瓜血糖还是没什么变化，后来随意为之，居然控制在7以下。

前几周朋友的老豆血糖值20+，进了急救病房，花了10+万。。。日

我姑姑，被我医生朋友骂个屁滚尿流，仅仅是因为多吃了几颗花生。——作为一个贪嘴吃货，我要是混到这个地步实在是生不如死啊！
三、尿酸

生于斯长于斯，对滨海近海的海鲜出奇的喜欢。一周不食海鲜就要抓狂。自己又嗜好啤酒，于是尿酸就相应高了。看到一个亲属痛风发作痛不欲生，几乎要跳楼自尽，髋骨手术几次，才能勉强行走，全身关节膨胀隆起变形的样子，确实吓住了…………
前几年就发现自己尿酸值临界点了，超过上限了，不甚以为然。现在开始出现酒后关节酸痛。最近几个月体检几次都是400+，峰值是500出头。
看看家族几个亲人那个痛不欲生的样子，自己都触目惊心啊。还是好好控制血糖尿酸啊啊，不然……

管住嘴迈开腿，是糖尿病这种富贵病的不二法门。现如今我做到了迈开腿，但是怎么也做不了管住嘴。不良嗜好有

I.喝酒。
自己爱喝啤酒，特别是夏天，喊个知心朋友，俩人消灭5升罐装啤酒，简直是神仙啊。。或者夏夜喊一堆狐朋狗友到海滩、野外灌猫尿，清风徐来，满嘴疯话，也是酒不醉人人自醉了。

要命的是自己还爱喝白酒，特别是二锅头伏特加之类的劣质酒，感觉直接爽快，没什么异味。自己经常弄几个菜，自斟自酌。平常一三五跑步二四六就自己喝上几盅。半斤为限。

II.好吃。自己朋友圈内好吃是出了名的，老婆子白眼经常翻得我不胜其烦。自己又是家中操勺的。。。经常我尝尝——再尝尝——接着尝尝——就半份菜下了肚。。。跑步一年了，跑得累死累活，也就仅仅减掉了10+斤肉，这是戒烟前的体重。

III.懒做
不爱运动，结婚之后尤为严重。

所以，近几年一直在锻炼着。一周跑三次以上，偶尔加上自行车。夏天偶尔还游泳。

4.烧跑步。

已买了一堆鞋子，年轻时从来不穿运动鞋，现如今却购置了差不多10双。其中大部分是Asics的，多是中低端的。个人以为，其实鞋子没必要很好，gt1000的够用了。买了这么多鞋子，最好穿的是一双入门级的，好像是虎扑买的，300左右，够轻够贴脚。

跑步贵在坚持，我算是毅力可以的人。将近两年，每周三次，雷打不动。每次大约5公里。最近体重略增，跑量一般都在每周20公里，每次大约7公里。

一般都在周边塑胶跑道上跑，都在30分以上。前两公里一般配速在6分钟左右，接着3公里在5分半以内，最后一两公里在5分半左右。跑完拉伸大约10分钟，偶尔还俯卧撑50-100个或起坐蹲100个。

跑了两年的效果还是有的，人结实了，精神了，阳光了。没有以前那么颓废了。虽然体重还是没有什么减少。但是肌肉发达了很多。

跑步运动的弊端在于胃口太好了，太能吃了。。。现在一旦停止一周不跑，体重立马增加3-5斤。这一跑就不可收拾了。。。。。

5.烧宠物。

10年去海岛玩，当地村干部接待了我，送了一条串串给我女儿，这么一养，就烂我手里了。

每天遛狗最少两次，上班前一次，晚上下班回来晚餐前一次。偶尔晚上10点左右还有一次。很烦很无奈。但是，换个角度，我们遛狗，不是也在遛自己么？遛狗机械式作息时间，不给我们健康的生活方式么？