享受跑步快乐

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antz001

泡菜

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2019-07-29 21:31

美景

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antz001

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彩虹

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南海帆

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2019-07-29 19:05

redashes 发表于 2019-07-29 16:11
为啥我就一点都没有所谓享受运动的感觉？

我所享受的只是运动的结果所带来的好处，比如保持身材，精力充沛等等。而运动的过程中所感受的则全都...

先从慢跑开始，尽可能的慢
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calmday

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2019-07-29 18:40

享受跑步乐趣很简单，首先要全程有氧，是个漫长的由慢到快的长期过程，有心率表会很方便。
其次是不断探索磨练的跑步姿势，达到一定境界后，长时间的锻炼也让筋膜系统重组，摆一下手，就有能联动到腿的感觉。

然后你的慢跑就像兜风一样，放松惬意，同时也得意自己持久的耐力。
不善学习者永远体会不到。

追求成绩的就是另一种运动了，可能会陷入吸毒一样的快感中。

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redashes

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2019-07-29 17:02

woqila 发表于 2019-7-29 16:28
确实没法享受这份快乐，运动难免是痛苦的，可能只有一种运动是享受的啪啪啪，其他都是痛苦的哈哈哈

要不是为了果着好看和持久，我才不运动呢

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woqila

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2019-07-29 16:28

redashes 发表于 2019-7-29 16:11
为啥我就一点都没有所谓享受运动的感觉？

我所享受的只是运动的结果所带来的好处，比如保持身材，精力充沛等等。而运动的过程中所感受的则全都是枯燥和痛苦。完全是一种功利性的运动，偶尔当有名正言顺的借口可以不去运动时，简直就如同上学时逃课一样令人兴奋。

确实没法享受这份快乐，运动难免是痛苦的，可能只有一种运动是享受的啪啪啪，其他都是痛苦的哈哈哈

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redashes

泡菜

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2019-07-29 16:11

为啥我就一点都没有所谓享受运动的感觉？

我所享受的只是运动的结果所带来的好处，比如保持身材，精力充沛等等。而运动的过程中所感受的则全都是枯燥和痛苦。完全是一种功利性的运动，偶尔当有名正言顺的借口可以不去运动时，简直就如同上学时逃课一样令人兴奋。

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antz001

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2019-07-29 08:58

三伏天，不动都出汗。
跑步更是汗如雨下。

汗出多了，同样的速度心跳就要快的多。

夏天，别求快。

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antz001

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2019-07-29 08:55

woqila 发表于 2019-7-28 21:45
嗯嗯空气非常好就是有点热

全国山河，一片热土

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2019-07-28 21:45

antz001 发表于 2019-7-28 13:19
舒服，不用担心空污

嗯嗯空气非常好就是有点热

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woqila 发表于 2019-7-26 13:33
经常跑步的地方

舒服，不用担心空污

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2019-07-27 13:21

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2019-07-27 12:58

woqila 发表于 2019-07-26 13:30
北京的天气适合跑步吗？需要戴口罩吗？

一年四季戴口罩跑步
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2019-07-26 13:34

再来一张

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2019-07-26 13:33

经常跑步的地方

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woqila

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2019-07-26 13:30

北京的天气适合跑步吗？需要戴口罩吗？

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2019-07-23 20:59

夜跑

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2019-07-23 14:51

jbl 发表于 2019-7-23 13:57
这个是昨天晚上雨前或是细雨蒙蒙中的场景。

到位哈

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2019-07-23 14:51

糖醋鲨鱼发表于 2019-7-23 12:07
看起来雾霾停严重的啊

有点污染不严重
昨天高温
傍晚下了点雨
没下透
更加潮湿
拍摄时微雨

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jbl

陈年泡菜

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糖醋鲨鱼发表于 2019-7-23 12:07
看起来雾霾停严重的啊

这个是昨天晚上雨前或是细雨蒙蒙中的场景。

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糖醋鲨鱼

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2019-07-23 12:07

antz001 发表于 2019-7-23 08:19
高温高湿高汗

看起来雾霾停严重的啊

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2019-07-23 08:22

夜跑

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2019-07-23 08:19

高温高湿高汗

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2019-07-23 08:18

sisongzi 发表于 2019-7-22 22:31
跟贴，龟速慢跑

呵，累就慢点。

配速已经挺好的了。

比我快不少。当然我确实是龟速。

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