一个月去了15次健身房，上瘾了、

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dvora

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2016-06-01 20:05

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第 209 帖

可乐煮青蛙

泡菜

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2016-06-01 06:59

出来了？
等天好了我也继续健身房，这东西确实会上瘾
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第 208 帖

dvora

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2016-06-01 06:55

换了一个古懂950飞轮
近一年没骑车了
早上留了一圈儿
深蹲没白练
腿的力量明显增加

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第 207 帖

dvora

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2016-05-31 21:36

我们房子常去的，可以说几乎天天去的今年70岁，这老爷子玩一辈运动
年轻时练摔跤的
我们都把他当标杆

56十岁的一大把，且普遍还都是高手，力量多好过年轻人
人家都玩十年以上了
男人在60岁以前，年龄差距不是问题，当然与自己比可能年轻时强。

我们房子一个59的儿子4岁，老婆30，那身体，我都不行
人家对我说关键是运动和保养

我这半年收获也不小
他们把我禁言，收获大于损失
让我能更多倾听，更多思考，少说费话浪费时间。

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第 206 帖

hmily6

泡菜

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2016-05-31 21:26

看看健身房周围人最大多少岁，大概也就知道能玩到多少岁了
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第 205 帖

南瓜马车

资深泡菜

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2016-05-31 21:23

股神聊聊秋姐再走

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第 204 帖

dvora

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2016-05-31 21:20

当运动成为你生活的一部分
这就走上正轨了
就像你每天要吃饭一样。

这段话一要抄过来，说得太好
市场里只有两种人——输家和赢家
一般交易者有两个心魔最难克服，恐惧和贪婪。其实这两个只是表面的东西，“事后诸葛亮”，心理学上叫“事后聪明式偏差”才是最隐秘，最难克服的。
成功的投资者需要很好的修养，来平和外部的变化和内心的冲突，应该是一个智者，跳出自我的执著，摆脱输赢的影响，冷静而客观地观察市场，才能抓主自己能够把握的机会。 本帖最后由 dvora 于 2016-5-31 21:28 编辑

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第 203 帖

dvora

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2016-05-31 21:17

这个月去了21次，质量还都挺高
今天去的晚，吃了四顿饭，回来又吃一顿
我要成饭桶吗？

身体机能确实在提高，既能交粮，又不耽误健身

回头一看，正好半年了
大家都运动起来吧，这里的好处太多了

看来股市对我毅力的培养大有好处，健身也要毅力
不论做什么，都要有恒心。

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第 202 帖

dvora

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2016-05-31 21:10

5 30
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第 201 帖

張勃視覺

泡菜

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2016-05-31 15:31

运动产生快乐！

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dvora

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2016-05-31 15:28

幸福来得有点突然
今天休息

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第 199 帖

dvora

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2016-05-31 13:45

交流和财富都那么欢乐
就没人想想怎么捞我？

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see70

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2016-05-31 07:27

袭月寒鸦发表于 2016-01-09 06:57
可以买一块瑜伽垫，再下载老外的12分钟俯卧撑及8分钟仰卧起坐视频，随着节奏跟着做，比如先做俯卧撑再做仰卧起坐，每次20分钟。

俯卧撑 ...

收藏！谢！
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第 197 帖

dvora

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2016-05-31 07:24

休息一天，胃好了
吃跟上了
肉见结实

好有形

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第 196 帖

dvora

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2016-05-30 16:05

健身是一个长期的工程，不可能一蹴而就，也不要太急功近利。我十分反对网上那种放对比照片然后标明2个月或90天之类的。何必呢?急着参加比赛么？这种短时间大强度运动加饮食结构的剧烈变化，对身体的负担很大，而且反弹的可能性极高。制定一个强度适中的锻炼计划并稳步执行就好。我健身了一年体脂比才下降3-5个百分点，因为我知道我不是锻炼3个月、不是半年、不是两年，而是一辈子，如果一年就达到目标了，这不等于预支了今后的快乐么，以后还怎么享受啊。就像某个人说过，当第一很无聊的，因为除了失败他没有别的可能性了。

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第 195 帖

dvora

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2016-05-30 10:09

是你比我多，我才半年
卡还有2.5年
看能坚持下来不

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第 194 帖

骑士与狗

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2016-05-30 09:38

比我多啦，我一个月才12-13次，每次2.5-3小时。有2.5年了。

本帖最后由骑士与狗于 2016-5-30 09:39 编辑

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dvora

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2016-05-30 09:34

营养没跟上
肉长的慢
整个体重还降了一点儿

　到是心肺强了不少，走路上楼好轻快
　　

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第 192 帖

dvora

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2016-05-29 20:38

529

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第 191 帖

dvora

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2016-05-29 08:14

都说我练的有点形了
我自己感觉不明显

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dvora

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2016-05-29 06:14

528

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dvora

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2016-05-28 11:27

我行我素
天马行空

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dvora

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2016-05-27 20:06

5 27

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dvora

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2016-05-27 05:04

没想到目前还是好发吾顺
一手指天，一手指地，
本帖最后由 dvora 于 2016-5-27 05:15 编辑

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dvora

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2016-05-27 05:02

早睡早起身体好

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第 185 帖

dvora

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2016-05-26 19:59

　5　26

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第 184 帖

牛年好

泡菜

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2016-05-25 12:00

dvora 发表于 2016-5-14 09:48
我们这儿妹子可太多了
天天搞的我心神不定

大神哪里的我打车去

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第 183 帖

dvora

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2016-05-25 08:27

今年雨多，要么风大
骑车少了

本帖最后由 dvora 于 2016-5-25 08:37 编辑

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第 182 帖

dvora

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2016-05-24 20:00

5 24

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第 181 帖

dvora

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2016-05-24 05:17

熊市中正好可以修身养性

　以至百年！

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