锻炼身体用山地车还是公路车？

主题：锻炼身体用山地车还是公路车？

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zhangjatwxf

泡菜

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2016-08-24 12:58

山人马甲发表于 2016-8-20 17:39
喜欢山地，屡屡被公路虐。。。。。要说速度只要是铺装路面还得公路。不过山地车还是好玩，骑着它很踏实的感觉。

就跟城市里那么多SUV的想法一样....山地怎么会踏实呢...慢,累就踏实?

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zhangjatwxf

泡菜

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2016-08-24 12:58

zjufan 发表于 2016-8-24 12:29
那要怎么提高？

不考虑均速,骑起来超不过30纯体力问题..
姿势,踏频很重要.

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laurel_lei

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2016-08-24 12:49

zjufan 发表于 2016-08-24 04:40
是不是上锁鞋换细胎可以提高5公里

上锁可以改变发力方式，细胎主要是可以打到110PSI以上的高压形变阻力小。
两个都用上在时速30左右AVS 2应该没问题
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nilynch

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2016-08-24 12:45

zjufan 发表于 2016-08-24 03:14
我平路捷安特风速700都骑不到30

这一段，是从景德镇到九江的路上刷的，这个电驴挺快的，先跟了一阵，然后38顶了一小段把它甩了

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zjufan

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2016-08-24 12:40

是不是上锁鞋换细胎可以提高5公里

laurel_lei 发表于 2016-8-24 12:32
多骑啊

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laurel_lei

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2016-08-24 12:32

zjufan 发表于 2016-08-24 04:29
那要怎么提高？

多骑啊
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zjufan

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2016-08-24 12:29

那要怎么提高？

laurel_lei 发表于 2016-8-24 12:21
骑不到30纯属体力问题

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laurel_lei

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2016-08-24 12:21

zjufan 发表于 2016-08-24 03:14
我平路捷安特风速700都骑不到30

骑不到30纯属体力问题
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zjufan

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2016-08-24 11:14

我平路捷安特风速700都骑不到30

nilynch 发表于 2016-8-24 00:35
基本能上38的电驴还是比较少的，短途拼一下还是没问题的

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nilynch

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2016-08-24 00:35

zjufan 发表于 2016-08-22 16:29
那至少avs上35
要么除非是堵车

基本能上38的电驴还是比较少的，短途拼一下还是没问题的
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光影之光影

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2016-08-23 22:50

锻炼身体，骑笨车也不错，即用来送水送煤气的自行车，，俺以前骑过，拉百来二百斤货，人力照样骑上桥，当然，不是气定神闲，要少许摇车才可以上去，大摇不行，恐货会侧倒，，，

本帖最后由光影之光影于 2016-8-23 22:53 编辑

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zjufan

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2016-08-23 00:29

那至少avs上35
要么除非是堵车

nilynch 发表于 2016-8-21 16:52
没碰到过几辆比我快的电驴，有挺快的，能跟住再反超

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zjufan

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2016-08-23 00:28

我平路捷安特风速700都骑不到30

brood1989 发表于 2016-1-3 14:27
亲历过一次，
武汉的月湖桥，汉阳侧上桥处，主桥和引桥之间的缝隙，刚好比轮圈宽、比胎略窄，
算上人的重量，就恰好把胎卡进去了。。。

当时速度大约30（因为有点点爬坡），就感觉几秒钟的时间，车头明显下沉，当时也没时间细想了，上身直接往前扑、双手撑地前滚翻（实际动作完成度3分不能再多了），幸亏有手套，人基本没啥事。

事后拔了半天才把前轮拔出来。

头盔也戴了。还好没真的派上用上

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P家老同志

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2016-08-23 00:25

这个得看你走的路面啥样的，适合的就舒适不适合的分分钟累趴下或者小细轱辘破皮啊。

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光影之光影

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2016-08-23 00:18

nilynch 发表于 2016-8-21 16:52
没碰到过几辆比我快的电驴，有挺快的，能跟住再反超

好车，欲欣赏下图片，，，

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香——蕉

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2016-08-21 16:55

腊肉馅※※ 发表于 2014-9-15 07:26
**** 作者被禁止或删除内容自动屏蔽 ****

有一种叫旅行车的玩意我觉得挺好的

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nilynch

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2016-08-21 16:52

光影之光影发表于 2016-08-20 18:43
如果有，，用百来二百瓦的脚力，可以蹬得飞快的自行车，比肩48v小电自，就一级棒了，，，...

没碰到过几辆比我快的电驴，有挺快的，能跟住再反超

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光影之光影

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2016-08-21 02:43

如果有，，用百来二百瓦的脚力，可以蹬得飞快的自行车，比肩48v小电自，就一级棒了，，，

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ruoyun2001

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帖子: 135

2016-08-21 00:54

店主说的是对的
刚开始锻炼，强度不大，还是选择普通山地车比较合适。锻炼强度与密度都达到了一定水平后，再考虑公路车。

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山人马甲

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2016-08-20 17:39

喜欢山地，屡屡被公路虐。。。。。要说速度只要是铺装路面还得公路。不过山地车还是好玩，骑着它很踏实的感觉。

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唐大官人

禁言中

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帖子: 804

2016-08-14 00:02

我也觉得山地车好
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luminal

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帖子: 882

2016-08-13 22:28

滴水湖畔发表于 2016-8-13 19:05
刚组了辆钢架700c

这个路感好

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滴水湖畔

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2016-08-13 19:05

luminal 发表于 2015-11-19 15:20
700C跨界车，胎宽32-38即可

刚组了辆钢架700c
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lihao8377

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2016-08-13 07:17

罗维发表于 2015-11-26 13:15
因天气和时间原因，好久未痛痛快快进山骑车了，身体跟锈住一样难受

...

哈哈，现在坚持每周上山骑2次以上，很爽！
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lihao8377

泡菜

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主题: 25

帖子: 4075

2016-08-13 02:38

都可以。山地好玩点和危险点，经常会摔断手和腿，而且装备要求多点。公路无趣点也能达到锻炼效果。
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sunnyloo

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2016-08-12 13:30

锻炼的话，选公路吧，5000内装到8kg左右还是做得到的。
然后你只需要踏频保持在95左右，心率在140左右，骑上俩小时，都不用看速度，一周不少于3次，效果杠杠滴

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罗维

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主题: 16

帖子: 2255

2016-03-04 18:38

赤霄发表于 2016-2-28 11:50
这路真爽

是的，上坡累死，下坡爽死，总归一死

话说俺的最快车速就是在这里“滑”出来的——72.60公里/小时

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第 124 帖

nilynch

资深泡菜

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帖子: 5110

2016-02-28 14:41

浪仙发表于 2016-01-30 14:30
俺现在只喜欢胖轮胎山地车越野，公路车从未试过。

...

追求玩泥巴和追求速度是两个分支
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赤霄

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2016-02-28 11:50

罗维发表于 2015-11-26 21:15
因天气和时间原因，好久未痛痛快快进山骑车了，身体跟锈住一样难受

这路真爽

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浪仙

泡菜

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帖子: 13613

2016-01-30 22:30

俺现在只喜欢胖轮胎山地车越野，公路车从未试过。
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