锻炼身体用山地车还是公路车？

主题：锻炼身体用山地车还是公路车？

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2015-10-31 08:33

有谁用这个锻炼锻炼？

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第 90 帖

nilynch

资深泡菜

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2015-10-25 19:50

乌焦巴弓发表于 2015-10-25 15:17
我骑车上班，感觉城市还是山地适合，公路车车把比较窄，在车流里不好控制，起码我感觉是这样，有时要上人行道马路牙子上上下下，公路也不行，而且上下班高峰也快不起来；像广州这种大城市，公路车能跑起来的路很少，离开市区周边30km内，公路上的车都不少，公路车无从发挥作用。因此，我觉得山地、轻量化的山地、小轮折叠都可以，唯独公路没有用武之地。

公路弯把应该与肩同宽，因此人能走的地方公路车都能过。当然公路不是设计用来市区通勤的，但真拿来通勤不会比山地差。国外也多是单速、死飞这种公路近亲。国人拿山地车压马路的习惯真是强大。

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第 89 帖

乌焦巴弓

陈年泡菜

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2015-10-25 15:17

我骑车上班，感觉城市还是山地适合，公路车车把比较窄，在车流里不好控制，起码我感觉是这样，有时要上人行道马路牙子上上下下，公路也不行，而且上下班高峰也快不起来；像广州这种大城市，公路车能跑起来的路很少，离开市区周边30km内，公路上的车都不少，公路车无从发挥作用。因此，我觉得山地、轻量化的山地、小轮折叠都可以，唯独公路没有用武之地。

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第 88 帖

ggyyyy

泡菜

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2015-10-24 16:18

灵济发表于 2015-10-22 10:56
腰尽力弓，弓到腰与车座垂直，感觉中间压力小了就对了。可以自己试验下。另外也要经常调整坐姿，和握姿等骑行姿势，防备长时间一个姿势，否则哪儿都会麻。不是有报道，农民工长途骑摩托回家，手冻僵不知道，紧急情况不能刹车而出事吗。估计是一个道理。

农民工用的跨骑弯梁之类是右脚刹车

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第 87 帖

午夜的风

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2015-10-23 07:31

个人认为 20公里有山可以冲，山地车。否则公路车。

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第 86 帖

哈罗阿姆

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2015-10-23 00:05

山地车啦当然~ 好路多不就换个光头胎而已~路不好就山地胎

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第 85 帖

那一年的故事

泡菜

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2015-10-22 11:42

灵济发表于 2015-10-21 16:22
骑的时候你没感觉的，只有下车才发现是嘛的。

不好意思，俺弄了台山地车。哈尔滨冬天雪太大，公路车太滑，俺又想坚持骑。

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第 84 帖

灵济

老坛泡菜

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2015-10-22 10:56

1686588 发表于 2015-10-22 10:31
请问什么样的姿势是正确的，俺属于下车以后麻

腰尽力弓，弓到腰与车座垂直，感觉中间压力小了就对了。可以自己试验下。另外也要经常调整坐姿，和握姿等骑行姿势，防备长时间一个姿势，否则哪儿都会麻。不是有报道，农民工长途骑摩托回家，手冻僵不知道，紧急情况不能刹车而出事吗。估计是一个道理。

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第 83 帖

1686588

老坛泡菜

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2015-10-22 10:31

灵济发表于 2015-10-21 16:22
骑的时候你没感觉的，只有下车才发现是嘛的。

不好意思，俺弄了台山地车。哈尔滨冬天雪太大，公路车太滑，俺又想坚持骑。

请问什么样的姿势是正确的，俺属于下车以后麻

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第 82 帖

灵济

老坛泡菜

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2015-10-21 16:22

那一年的故事发表于 2015-10-21 01:39
JJ麻前和麻后骑行姿势的区别是？

骑的时候你没感觉的，只有下车才发现是嘛的。

不好意思，俺弄了台山地车。哈尔滨冬天雪太大，公路车太滑，俺又想坚持骑。

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第 81 帖

应当一无挂虑

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2015-10-21 06:43

罗维发表于 2014-10-25 09:26
支持一张山地车——

这段路冲下去，非常爽的！

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第 80 帖

那一年的故事

泡菜

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2015-10-21 01:39

灵济发表于 2014-9-27 20:15
喜欢公路车，没骑过山地。城市还是公路比较适合。骑行迎风就知道差别了。并且过窄的地方，公路车很方便。骑行姿势正确后再也没有出现jj嘛的问题。可惜了之前换了俩车座，哈哈哈。

JJ麻前和麻后骑行姿势的区别是？

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第 79 帖

NIKOND700

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2014-11-05 20:17

比起山地车，骑公路车达到合适心率需要更快的骑速，同时，刹车也需要更长距离。
总之就是具备良好公路条件的可以骑公路车锻炼，否则还是山地车好了。
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第 78 帖

依旧涛声

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2014-11-05 19:16

保持合适的踏频和心率就能获得理想的锻炼效果。跟什么车型没啥关系。从安全角度考虑，新手健身用俺推荐山地车
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第 77 帖

Bostonivy

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2014-11-05 17:47

建议买个入门的山地车开始锻炼，一般骑一年左右就知道自己到底喜不喜欢骑车这种锻炼方式？喜欢不走寻常路还是喜欢一马平川急速狂飙？这时候把入门山地车卖了（一般入门山地车比较好转手的），然后买自己喜欢的。

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第 76 帖

后到

泡菜

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2014-11-05 17:38

请大家推荐个头盔吧，骑小折戴，五百左右，再贵舍不得了。

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第 75 帖

linuxbaby2002

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帖子: 884

2014-11-05 06:59

NIKOND700 发表于 2014-10-23 20:08
这个得看车看人，如果30公里已经是巡航极限，再换细胎也没用。

如果齿胎能30巡航，光头胎骑到33还真不是问题。

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第 74 帖

joychick

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2014-11-05 06:31

个人认为如果是锻炼用应该选公路车，当然周边道路环境不好的话，轻量的山地车也是不错的。

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第 73 帖

NIKOND700

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2014-10-29 09:22

昨晚上领导看着儿子写作业，俺没事干，就去体育中心骑车运动一会儿。
用山地车日常锻炼有个“好处”，就是阻力比公路车大，不用太高速就能达到足够心率。
还有就是刹车距离也短很多。昨天忽然有一只狗横穿，急刹到渣渣响，没事。
每次刹停车咕咚运动就自动暂停。
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第 72 帖

MidnightSugar

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帖子: 2717

2014-10-25 21:25

山地，公路都有，切身体会，公路车更适合用来锻炼，阻力小，速度快，给人信心，山地娱乐性更强，当然你得上山

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第 71 帖

罗维

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2014-10-25 09:26

支持一张山地车——

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制造商 : NIKON CORPORATION
型号 : NIKON D5300
光圈 : f/10.0
曝光时间 : 1/125
ISO感光度 : 100
焦距 : 24mm

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第 70 帖

NIKOND700

资深泡菜

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2014-10-25 08:23

没有好路，还是山地合适。
早上陪儿子骑车晨运，跑圈冲台阶，然后早餐：

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zhangjatwxf

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帖子: 2151

2014-10-24 16:57

gyh777 发表于 2014-10-24 16:51
不是每个人都能穿上骑行服上班的！

骑行内裤.

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第 68 帖

gyh777

泡菜

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2014-10-24 16:51

zhangjatwxf 发表于 2014-10-24 15:29
公路上骑行服.屁股没问题.
太趴练腰.因为要用腰撑起上半身.

低滚阻高踏频,不伤膝盖,不粗大腿,还练心肺...

不是每个人都能穿上骑行服上班的！

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第 67 帖

NIKOND700

资深泡菜

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帖子: 9959

2014-10-24 15:57

gyh777 发表于 2014-10-24 15:24
骑车那么多年，体会还是杂种车比较好，旅行车，通勤车是王道，或者光胎山地，平把公路。现在的路有那么差吗？一定要齿胎？不上山，也不入地。纯粹的公路车也是不舒服，太趴，屁股和蛋蛋也吃不消。

嗯，不太烂的路，不上下路基，1.5或者38c就差不多了。
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第 66 帖

skyworld78

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帖子: 1015

2014-10-24 15:35

路况好的话买个山地换上半光胎骑着轻松，公路车的话车胎太细，雨天或者上下班高峰骑着比较危险。

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第 65 帖

zhangjatwxf

泡菜

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帖子: 2151

2014-10-24 15:29

gyh777 发表于 2014-10-24 15:24
骑车那么多年，体会还是杂种车比较好，旅行车，通勤车是王道，
或者光胎山地，平把公路。
现在的路有那么差吗？一定要齿胎？不上山，也不入地。
纯粹的公路车也是不舒服，太趴，屁股和蛋蛋也吃不消。

公路上骑行服.屁股没问题.
太趴练腰.因为要用腰撑起上半身.

低滚阻高踏频,不伤膝盖,不粗大腿,还练心肺...

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第 64 帖

gyh777

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2014-10-24 15:24

骑车那么多年，体会还是杂种车比较好，旅行车，通勤车是王道，
或者光胎山地，平把公路。
现在的路有那么差吗？一定要齿胎？不上山，也不入地。
纯粹的公路车也是不舒服，太趴，屁股和蛋蛋也吃不消。

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NIKOND700

资深泡菜

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2014-10-23 20:08

杭州小菜发表于 2014-09-25 22:10
如果你能齿胎30巡航，换细的光头胎跑33还真不是问题

这个得看车看人，如果30公里已经是巡航极限，再换细胎也没用。

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第 62 帖

waverider9

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帖子: 5874

2014-10-08 16:40

山地艹山，公路竞速，各有各的乐趣，锻炼身体倒成了其次。

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