主题：享受跑步快乐
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lesxin 发表于 2020-7-21 10:19
这个年跑量太狠了
是过量了。
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angoeng 发表于 2018-12-11 21:39我反倒是冬季跑量更大一些，冬天出汗少，跑得更耐久一些。
2017年两个低谷是因为受伤，5月底是足底筋膜炎，11月中是意外摔伤。
这个年跑量太狠了
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林听 发表于 2020-6-2 22:17
唉，滑囊炎。肌无力，且疼，歇了一个月。
不舒服就休息。
顺其自然。
我疑似足底筋膜炎，膝关节也不舒服。
这段时间就是快走了。距离也短了4公里。
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搬石头砸脚 发表于 2020-5-28 11:22
这地方好熟悉，是不是沈阳青年公园那块，那个房子是不是建工学院的？在这里上了四年大学
帝都玉渊潭公园南门桥上拍。
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antz001 发表于 2020-5-26 20:30
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这地方好熟悉，是不是沈阳青年公园那块，那个房子是不是建工学院的？在这里上了四年大学
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臭手 发表于 2020-5-27 21:08
嚯去，楼主这活动范围离我很近啊。
这照片里好像都能看到家里所在的楼了。
说不定遇到过哈。
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antz001 发表于 2020-5-27 20:37
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嚯去，楼主这活动范围离我很近啊。
这照片里好像都能看到家里所在的楼了。
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搬石头砸脚 发表于 2020-5-21 10:30
佩服楼主！
请问跑了这么多年了，膝盖有影响了么？怎么保护膝盖，求经验
一直想说说。
个人感觉，仅供参考。
春节后一直居家办公，晚上小区里跑，一圈2公里跑四圈，小区里有上下坡还比较长、急。
大概两个月后，感觉膝盖部位明显不适。
停了一段时间，回京复工又隔离两周。
不跑步基本没感觉。
5月恢复跑步，只是从跑10公里减到6公里，配速也降至7分。
跑起来还是不适。
这两天快走，感觉舒服一些。
平常备维骨力，时吃时不吃。
出现这情况估计也与年龄相关，50+了。
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